Củ cải trắng – “nhân sâm mùa đông” và lợi ích bất ngờ

Có giá trị dinh dưỡng cao Củ cải trắng là một Power những chất dinh dưỡng tuyệt hảo quan trọng cho sức khỏe. Chúng chứa được nhiều vitamin C rất cần cho khung người, cả về hệ miễn dịch & sự đi lên, thay thế mô. Thêm vào chỗ này, nó còn được coi là một chất chống oxy hóa mạnh. Chúng cũng tương đối giàu folate (vitamin B9) có ảnh hưởng tới sự tiến lên tế bào, sản xuất hồng huyết cầu and tổng hợp ADN. Thực phẩm giàu folate đặc biệt trong thời kỳ mang thai cũng giống như trong sự tăng trưởng & cách tân và phát triển của trẻ. Củ cải white chứa đựng nhiều hợp chất thực vật có thể nâng cấp sự khỏe mạnh and bảo đảm an toàn ngăn chặn lại một số trong những bệnh. những phân tích cho thấy chất chống oxy hóa polyphenol axit ferulic & quercetin trong củ cải đều sở hữu đặc tính chống viêm and tăng tốc miễn nhiễm. không chỉ có thế, glucosinolate trong loại củ này còn có chức năng chống lại một số bệnh ung thư, kể cả ung thư ruột kết and phổi. hỗ trợ giảm cân Ẳn thực phẩm ít calo, giàu chất xơ cũng như củ cải white rất có thể khiến cho bạn duy trì khối lượng hợp lý. Một nghiên cứu cho biết những người ăn nhiều rau củ chứa ít tinh bột sẽ sở hữu mức chất béo & mức insulin thấp hơn. không những thế, củ cải có nhiều chất xơ, rất có thể làm giảm xúc cảm đói bằng phương pháp có tác dụng lờ đờ tiêu hóa và tăng xúc cảm no, hỗ trợ giảm cân. có khả năng bảo vệ khỏi bệnh mạn tính Củ cải White có giá cả dinh dưỡng cao với những hợp chất thực vật mạnh, vitamin, khoáng vật and chất xơ, tất cả đều vận động với nhau bảo vệ khung hình cản lại bệnh tật. trong thực tế, loại rau họ cải được biết là có liên quan đến việc giảm nguy cơ bận rộn bệnh tim, bệnh tiểu đường và các hiện trạng thoái hóa thần kinh. bên cạnh đó, một số nghiên cứu và phân tích dân số cho rằng ăn đa dạng rau họ cải cũng như củ cải rất có thể giúp cho bạn sống dài hơn, khỏe khoắn hơn.

https://zenspa.com.vn/da-trang-min-hong-hao-voi-cu-cai-trang/